10 consejos para estudiar en época de exámenes
Las épocas de exámenes traen de cabeza a los estudiantes, pero como para todo, existen algunas técnicas que nos las hacen más llevaderas. A continuación, enseñamos algunos consejos que esperamos sean de utilidad. ¡Ánimo!
1. Escribe a mano en un papel:
Escribe en un papel lo que tratas de estudiar para reternerlo más
fácilmente. Las investigaciones realizadas sobre el tema afirman que el
hecho de escribir produce la realimentación del cerebro, dando lugar a
una memoria motora que hace que sea más fácil recordar la información a
largo plazo. La mecanografía o la grabación de voz propia no tienen el
mismo resultado. Así que, aunque te lleve más tiempo es lo mejor que
puedes hacer.
2. ¡Muévete!
Aunque no lo parezca, el lugar en el que estudias también puede producir
distintos efectos en los estudios. Si has estado estudiando en tu
habitación, muévete a la mesa de la cocina o desplázate hasta la
biblioteca. Puede ayudarte a mantener la mente despejada, además de
mejorarla.
3. Prueba con la meditación:
Durante las semanas previas al
examen, has de intentar sentarte en silencio y concentrarte, haciendo
respiraciones pausadas durante 5 minutos al día, por la mañana y por la
noche, para mejorar la concentración y aclarar la mente.
4. Tómate un respiro:
Estudiar más no necesariamente significa estudiar mejor: los estudios
han demostrado que hacer un descanso cada 10 minutos para caminar puede
ayudar a mejorar tu concentración hasta dos horas más tarde.
5. Ponte a prueba:
Hacerse un examen a uno/a mismo/a puede ser una forma efectiva de paliar
los nervios que existen antes de un examen y repasar aquellos
conocimientos que tengamos en el olvido. Las investigaciones nos
muestran que los métodos de estudio activo son más efectivos que otras
estrategias (como resumir o subrayar).
6. Bebe mucha agua:
La deshidratación
(aunque sea leve) puede deteriorar la función cognitiva, así como el
rendimiento mental.
7. No te satures:
Estudiarlo todo el día antes, puede parecer una manera segura de
adquirir los conocimientos, de que te queda todo claro, pero en realidad
es contraproducente: no sólo vas a estar agotado cuando llegues al
examen, sino que tu cerebro va a estar cansado y no te será posible
recordarlo todo a la perfección, como si estuvieras descansado. No existe
una solución rápida para aprobar los exámenes, así que nuestra
recomendación es que empieces a preparar los exámenes con tiempo para descansar la noche anterior al examen.
8. Haz un grupo de estudio:
Estudiar en grupo puede ser útil siempre que elijas a la gente adecuada y
que te concentres en los apuntes. Trata de limitar el grupo a un máximo
de 3 o 4 miembros y hacer una lista de las cosas que vas a estudiar
cada vez que quedéis.
9. Divide y vencerás:
No todos los examenes que haces tienen la misma dificultad, con lo cual
no hay por qué estudiar siempre de la misma manera, ni dedicar el mismo
tiempo a todas las pruebas: debes evaluar tú mismo el examen en función
de la dificultad y los conocimientos que tengas, dejar que te lleven más
tiempo unos epígrafes u otros...
10. Escucha música para relajarte:
Escuchar música clásica puede ayudar a la mente a mantener la
concentración. Las investigaciones han demostrado que los trabajadores
que escuchan música realizan sus tareas de manera más eficiente que los
que no lo hacen, así que ¿por qué no hacer lo mismo con nuestros
estudios?.
Referencia de pagina web Artículo obtenido del siguiente enlace (click aquí) - Escuela20.com
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Hábitos de estudio
¿Qué son los hábitos?
Un hábito es cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado regular y automáticamente. Es una práctica o costumbre que realizas con frecuencia. Los antiguos filósofos decían que el hábito es una "segunda naturaleza"; eso significa que la naturaleza del hombre se enriquece o empobrece, se perfecciona o se denigra, con el hábito.
Hay hábitos malos y buenos. Como por ejemplo: fumar, comerse las uñas, hablar demasiado (sin escuchar), dejar todo para después o echarle la culpa a los demás. Las personas que tienen estos hábitos lo hacen todo el tiempo. Ejemplo de hábitos buenos son: la puntualidad, la responsabilidad, el orden y la limpieza.
Los buenos hábitos serán la clave del éxito en todas las áreas de tu vida. Hoy los puedes aplicar como estudiante pero el día de mañana también te servirán como trabajador, profesional, empresario o padre de familia. Si deseas tener éxito, lo podrás lograr llenándote de buenos hábitos que te encaminen hacia ese objetivo.
Buenos hábitos de estudioPodríamos hacer una lista inmensa que contenga todos los hábitos de estudio recomendados por expertos en la materia, pero mejor vamos a concentrarnos en 5 hábitos que serán el comienzo de tu nueva vida como estudiante y que harán la diferencia entre el alumno que eras antes y el que serás a partir de ahora.Solamente te recuerdo que no bastará con que los conozcas, ya que deberás ponerlos en práctica todos los días hasta lograr arraigarlos.
Los hábitos se adquieren a través de la repetición constante de los actos.
1. Organiza tu tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.
2. Presta atención al maestro durante la clase y toma nota de lo más importante (ojo, no se trata de intentar copiar todo lo que diga).
3. Estudia todos los días, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar.
4. Utiliza alguna técnica para estudiar (aquí conocerás varias).
5. Ten siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas (con eso vencerás los malos hábitos del miedo, el desaliento y la derrota).
Publicado por César Góngora
Referencia obtenida del siguiente enlace electrónico:Metodo para Estudiar - Blog Educativo